杨式太极拳 杨式太极教学的用法和心法

杨式太极拳的教学大致可以分为两步，一是教用法，另外就是教内功心法。今天小编就从这两个角度为大家讲一讲杨式太极拳的教法，希望大家也可以借鉴当中的办法为自己所用，相信在实践中会有帮助的。

学习杨式太极拳不可操之过急，需要在基本功掌握好的情况下去一步步的提高。

第一步是教用法

杨式太极拳用法有两个特点：

其一是变化多端，一式多用

例如：搬拦锤有左搬右击锤、左拦右击锤、绞化锤、筋斗锤、连珠锤等各种用法，必须顺应对方来势，随机应变，不可拘泥。

其二是因材施教

例如，提手用法有二，提上打、沉下打皆可。身材高大者，用"上提手"之后，即以松沉劲劈肩，武汇川师伯善用此法。50年代我在上海外滩公园观看推手，常见田兆麟师伯运用提上打法。但身材矮小者却难用此法。

所以说，选择什么样的方法，要根据练习者个人的世纪情况来决定。

澄甫公教用法，往往要一对师兄弟同练，相互在对方身上试手，务必使身法、步法、手法熟练，随时可以应用。

景华师曾与守中师伯结对同练用法，澄甫公详细讲解各式变化。身为杨门弟子，万万不可见到某种用法与自己早年作学者不同，就妄下结论。

雅轩师伯在某些用法上说曼青师伯“自己造想”，或许就是没有充分注意到“一式多用”和“因材施教”两大原则。

由此可见，不区分开来的话，会产生一定的消极作用的。

《体用全书》之用法，确系澄甫公口授。雅轩师伯所学之用法，是澄甫公所授。

澄甫公曰：初学需讲用法，否则不知足往何处踏，手往可处放。懂劲之后，内劲通灵，万法归一，运化无迹，一触即发，即无所谓用法矣。

第二步传授内功心法，为严格

弟子叩头师正式入门之后，须经多年考察。拳法基础扎实，用法熟练，人品高尚，方可传授内功心法。

按杨门规矩，“心法不传六耳”，必须闭门单独传授，学得心法之后，不可随便泄漏。所谓心法，是内气内劲运行之路线。心法未能贯通，则所用之劲仍为腰腿劲，尚非纯正内劲。

杨家素有心法不得妄传妄议之规定，故雅轩师伯《眉批》引起之种种争论，仅局限于拳法、用法，尚未涉及心法。《体用全书》亦只讲拳法、用法，不授心法。澄甫公早、中、晚期拳法有异，用法一式多变，是客观事实。

然而异中有同，澄甫公"太极拳十要"，乃共同规则也。

海峡两岸与世界各地之杨式太极拳，只有一家，均为澄甫公传授。恳请各地同门师兄弟，求同存异，相互尊重，友好切磋，加强团结，不必再打笔墨官司。

此外，各地师兄均标榜本人乃杨门正宗第几代传人，亦令人困惑。

太极拳乃内家拳法，是一门卓越的武术，杨家素有"出手见红"之说。澄甫公"出手一丈八"，因此折服武林群雄。

如今不论哪位师兄，在推手之时能够从容不迫，轻灵柔化，松沉弹放，“出手一丈五 ”，甚至“出手一丈二”者，即是杨家正宗传人也!