高血压饮食要注意什么

对于高血压患者，首先要注意戒烟戒酒，饮食方面多吃含钾高的食物，比如各种豆类食物，可以降低并稳定血压。同时要控制盐摄入量，尽量吃清淡的食物。

对于已经是高血压的人，第一要戒酒不要喝酒，第二要戒烟不要抽烟。那在饮食上我们推荐他多吃含钾高的食物，比如说各种豆类食物：黄豆、青豆、黑豆、绿豆、红豆、芸豆、扁豆，凡是跟豆有关的食物，我们可以多吃。

只要是这个人不是痛风病人，完全可以选择豆类食物，因为它含钾类很高，可以降低血压稳定血压。

同时一定要控制盐，也就是说他吃的这个菜很淡的不是咸的，咸口的菜肯定盐分高。还有他不能吃方便面，因为一包桶装方便面就含有5克的盐，一个人一天的量。

如果对高血压的人，经常吃方便面是不可以的。所以对高血压的人，一定要限盐然后戒烟戒酒，这样对他的饮食是有帮助的。