手脚冰凉的人怎么吃

手脚冰凉的人要吃温热的食物，比如羊肉、山药、红枣做成的汤，再者用姜片泡脚，或者喝一些水。

一到冬季很多女性就会出现手脚冰凉的情况，对于这样的女性，首先要能量充足还要蛋白质充足。

所以我们建议营养要全面，那五大类食物要吃到，主食、蔬菜、水果、奶类、豆类、和肉类。

在这里要选择一些温热的食物，比如说羊肉就比猪肉要好，羊肉和和山药一起炖，起到温补作用。

同时还可以放入红枣、党参，这样一个汤就能保证我们身体很发热。还有喝一些热的汤汤水水，一下子就暖和起来了。同时还要保暖，还有就是晚上的时候

要用姜片泡脚，泡久一点，姜本身就有温热的作用，再加上热的水容易让全身血液循环，然后起到很好的温热作用，对于手脚冰凉的人是非常合适的。

还可以喝一些艾叶茶，因为艾草艾叶都是有温热的作用，这些方法都可以帮到手脚冰凉的人。