睡前喝水到底好不好

来源:民福康健康
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睡前一两个小时可以适量补充一些水,可以是温凉水,可以是矿泉水,可以是柠檬水,也可以是淡淡的蜂蜜水。

熊苗:

睡前我的建议是:要喝适量的水是比较好的,尤其在北方的冬季,夜晚天气比较干燥,再加上屋内有暖气,所以针对于北方的人们,特别适合睡前两小时补充一定的水分。

那在南方要不要补充呢?也要的,因为这个水分充足的话,对我们的睡眠也会很好。所以我的建议是:在睡前一两个小时要适量的补充一些水。

可以是温凉水、可以是矿泉水、可以是淡淡的蜂蜜水、也可以是柠檬水,都可以的。

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