有口腔异味口臭饮食需要注意什么

少抽烟、少喝酒、少吃辛辣食物，可以缓解口腔异味、口臭，另外吃芹菜、香菜、薄荷叶也可以去除口腔异味。

一个人他的口腔有异味，或者是口臭，我想这会分两个性别。第一个是男性，男性长时间抽烟的人，还有喝酒的人，还有吃肉比较多的人，他说出的话是有味道的。

抽烟的有烟味，喝酒多的他有可能反酸有异味。所以来说对于这个抽烟喝酒、吃肉多的人、还有有胃病的人，他会出现口臭和异味。那女性她可能是一些自身的牙周炎，或者说口腔里的炎症造成的。

还有就是比如吃火锅，辛辣食品比较多容易上，也可能出现口臭和异味。那怎么办呢?我在这里推荐给大家几种食物，可以去掉这个口臭和异味的。

第一就是吃这个芹菜，别看这个芹菜很普通，但经常吃的话口腔里面，你看嚼着嚼着的话它的粗纤维会帮助我们牙齿清洁健康，去掉这个异味;第二还有这个香菜，尤其香菜根不要扔掉，嚼着嚼着也会让牙齿

散发出这种香味，让口腔有香味感觉;第三是薄荷，这个在吃烤肉的时候有薄荷叶配着。第四就可以喝一些比较清香的这个果蔬汁或者水柠檬水。比如说鲜榨柠檬胡萝卜或橙子汁，

这些都对我们口腔有好处，所以这些小方法大家不妨试一试。