脾胃虚弱怎么调理

脾胃虚弱可以通过吃中药、自我按摩治疗、调整饮食结构、保证睡眠、艾灸等方式进行调理。

那么在临床上，如果要对脾胃虚弱进行治疗，不是一天就能治好的。那么它就要求，这样的话就要求我们特别重视，和保护我们的脾胃。因为脾胃是中焦，它处于三焦当中的中焦，按照中医理论认为，它是后天之本气血生化之源。同时又可以统摄血液，如果要是说中焦脾胃功能差了，可以说它的上焦心肺下焦肝肾，都没有了能量或物质的供给，同时也就没人管这些东西这样一种感受，那么它的统摄气血的功能就会变差，就会影响我们全身的各个脏腑之间的功能，让五脏六腑之间，还有四肢百骸都缺乏营养，缺乏后续的供给，那么你的身体就会变弱变差，不管你是体质性的脾胃虚弱症还是病症性的脾胃虚弱症，都要引起高度重视，都要好好去预防保健和治疗。

那它的方法也很多，即可以吃药，就我们说的吃药，吃药可以吃汤药，吃汤药的话我可以在这推荐一点小方子，比如说你可以吃点，如果是脉比较滑苔比较厚，可以吃一些参苓白术散， 可以吃一些香砂六具子丸， 如果你的嘴里比较有糙杂的味道，比较丑或者是比较酸，或者说不出来，舌苔也比较厚，大便也不好，肚子也比较胀，你可以吃加味保和丸。

同时呢，你也可以吃一些归脾丸，或者是人参归脾丸这一类的药，都可以吃，就是健脾消食，补脾气消胃胀的这样一些药物都可以吃。如果吃汤药呢可以在这个方子的基础上呢进行加减，最好有专门的医生指导下来吃汤药。如果吃成药呢，就可以吃我上面说的这些做成了成药的大蜜丸啊，或者是水丸啊，或者是浓缩丸等等这样的一些成分。包括有这个四磨饮子口服液，这些成分都可以吃。

如果是自我治疗呢，你可以对自己的身体有一个相对的了解以后呢，比如说我们身体有一个穴位叫足三里，就在这个膝盖附近，在膝盖下面大概有这么两寸左右的位置，那么经常按足三里，如果每天按这个穴位三十到五十下，长此以往，你的胃肠就会健康起来。西医也对这个穴位进行了一个镜下的研究，发现它可以增强胃肠的蠕动次数，因此像这个穴位也是很好的。另外在我们的任脉上有这个上腕中腕下腕，这样的穴位也是很好的。

另外我们的手上，手臂上还有这个手三里，这个穴位也是很好的，都是可以增加这个脾胃的能力。同时保证我们身体的健康，这是我们自我，另外的话，平常你还可以在饮食在睡眠这些方面多加注意，不吃生冷，刺激性的太多，也不是说一点都不让吃，吃的话就是品尝性的吃一些，比如说辣就少吃一点，尤其像是春天的时候，是一个特别好的养肝养脾的季节，你要吃一些淡的，略微带甜的食物，比如说荸荠山药红薯白扁豆都是些很好的养脾的，那么这个时候我们来做这种健脾的，季节性的调养也是很好的。

另外，像艾灸大家也很熟悉，你经常在你的肚脐眼，那个穴位叫神阙。在肚脐眼和足三里这两个穴位上各灸上每天五到十分钟，每个穴位五到十分钟，坚持一两年，如果你已经有脾胃虚弱了，那么都会变好。