心脑血管病患者冬季如何保养

心脑血管病患者冬季保养要做到：1.保暖2.艾灸3.泡脚4.保证所处环境不过于干燥5.清淡饮食6.保持心情平静7.坚持运动

心脑血管是个西医的病名，不是中医的症。如果是按照中医的症，它主要是分成谭祖脉道、气滞血瘀或者胸阳不振这样一些症。这些患者他有一个共同的特点。按照西医说就是他的血管有病，他的脑血管也有病，他的心血管也有病。那么他这个病分很多，比如说动脉粥样硬化，指的是心血管的，它也可以有脑血管的，脑的颈动脉斑块，脑的轻度的梗塞甚至是梗塞后的后遗症中风。

这些都是患者，患者分好多种类型。我们在这简单的综括一下。那么它冬季应该怎么办呢。我们知道中医有个理论叫寒则凝寒则气收，什么都收起来。一遇寒就是说没有病的人是不是一遇寒也缩起来啊。

没有人说一遇寒还敞开胸怀，这很少了是吧。所以说寒则凝，一寒脉道它就会收缩起来。因此冬天的特点是寒。我们别的就长话短说。它的特点就是寒。心脑血管疾病你一听与寒把这个东西加起来，那你就知道你应该预防保健，怎么保健了。

也就是冬天第一你得保暖。不管你是在室内还是在室外，你就必须保暖。第二来说的话，你得用很多保暖的方法保暖。比如说你可以做一些艾灸。你可以泡脚，然后你可以烤电等等这样一些方法。

如果是在室内，你可以有暖气空调火炉。但是也要保持一定的湿度，如果过于干燥，对血管也是不利的是不是。那么这些方法都是冬天必须注意的。同时在饮食上在运动上，在心情调节上他都要综合的，他都要保持心情平静。不论在寒凉的影响下，他可能就会很烦，这么冷他可能就不舒服，他要保持平静，没有关系我坚持一下很平静，同时在饮食上要吃一些清淡的，不要像别人到了冬天以后吃大肥肉补啊，赶快炖上一大堆肉汤。

很多油都在里边，这样好香啊就不管住嘴了，也不迈开腿了，这是绝对不行的。运动，即使你已经有病了，你已经偏瘫了，你在床上也要做操，你在室内也要绕圈。你可以做甩手运动，这是很简单的。

你也可以躺在床上做一下，搓头搓脸搓手搓前胸搓膝盖搓脚心等等，这样一套全身的按摩搓揉这样一些操，来帮助你的身体的恢复，这些都是很好的。冬天心脑血管病人，病人这里讲的是病人，病人就有轻中重，所以我在这讲的就是轻中重都能用的这样一些方法。如果很轻的话你还可以多做一些食疗的预防和保健。比如说你多炖一些海带骨头汤，把漂在海带骨头上的油全部拿掉，多吃一些海带骨头汤在冬天的时候。

多加一些姜。还有一个特别好的汉代的张仲景大医圣给的一个食疗方。叫作当归生姜羊肉汤。当然也是把油全部都搞掉，不要油记住不要油，几乎不放盐，基本上不要放盐。然后喝这个汤，如果那个肉也能吃下去固然很好，吃不下去就主要喝这个汤，对心脑血管病人都是很好的，多放生姜。