冬季咳嗽吃什么

冬季咳嗽要多喝温水，还有柠檬蜂蜜水，多吃一些含维生素E、维生素A的食物。另外用莲藕榨汁，加几滴蜂蜜和适量的水，这样的蜂蜜莲藕汁，对咳嗽非常有效。

在冬季很多人都容易出现咳嗽的症状，也许是受风寒感冒咳嗽，这种咳嗽一般是轻度咳嗽。咽喉痒痒的，然后有些干咳，这时候要多喝水，喝温热水。

第二，喝淡淡的蜂水，它起到一个滋润润喉的作用。另外还要喝一些柠檬水，柠檬水当中它含有一些抗氧化抗衰老的营养成分，对于这个咽喉的炎症有修复作用。

另外我们还建议吃一些含维生素E、维生素A的食物，比如说坚果。还有就是新鲜的水果都有一些润喉的作用。

在这里有个小窍门告诉大家：就是到市场上买一节莲藕，洗干净之后加入适量的水，加入几滴蜂蜜，在榨汁机里去榨汁，我们叫蜂蜜莲藕汁。这样的汁对咳嗽非常有效的，大家不妨试一试。