酸奶是不是比纯牛奶更有营养

酸奶和纯牛奶都很有营养，只是酸奶比纯牛奶多益生菌，更适合便秘人群、中老年和有乳糖不耐症的人群喝。

酸奶和纯牛奶都是营养价值很高的健康饮品，它们都富含丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B族和钙。

酸奶和纯牛奶之间还有些区别，就是酸奶比纯牛奶多益生菌，益生菌是维护肠道健康的，对于一些便秘人群、中老年人群非常适合喝酸奶。

还有一些人喝纯牛奶不合适，产生腹泻、腹痛，这些乳糖不耐症这种人群，我们推荐喝酸奶。