新女性 一起去流汗

目录：

第一章：一起去流汗

第二章：跑步是好的抗衰老运动

第三章：你的运动袜选对了吗?

编者按：运动的女人美丽，你喜欢运动吗？作为新时代的女性，应该将运动和生活紧密相连，让运动带给你新的活力，赶走病痛的折磨！

一起去流汗

运动宣言：远离药品和软弱，让我们自然并坚强。新女性，美丽而独立着，睿智而快乐着。痛快流一场汗，把病痛击碎在空气中

激情舞蹈计划

三度空间中的运动艺术，旋转、跳跃，甩掉负能量，为骄傲的自己而兴奋，在激情中绽放绚烂的时刻。

◎一定要找一个专业的教练，选择适合自己的课程，不要急于求成，否则会对身体造成伤害。据调查，有氧舞蹈容易受伤的部位：胫骨、脚、背、膝、踝。

◎推荐观看：Lesmillbodyjam59，百听不厌的音乐，清晰利落的动作，不自觉间跳到忘我。