吴式太极拳拳谱 四十五式拳谱是健康捷径

十五 ，左右倒卷肱：1退步搂推 2坐腿提按 3退步搂推 4 坐腿提按 5退步搂推

十六 ，右海底针：1坐腿前举 2丁步下插

十七 ，左闪通背：1 上步挑穿 2马步架推

十八 ，撇身捶：1转身撇捶 2弓步前推

十九 ，肘底捶：1撤步按掌 2虚步打捶

二十 ，左右野马分鬃：1上步合手 2弓步分靠 3上步合手 4弓步分靠

二十一 ，玉女穿梭：1提步穿手 2弓步前棚 3坐腿旋举 4弓步架推 5转身合抱 6弓步前棚 7坐腿旋举 8弓步架推

二十二 ，云手向左：1弓步托按 2横弓步靠 3合步托按 4开步旋摆 5横弓步靠6合步托按 7开步旋摆 8横弓步靠

二十三 ，右高探马：1跟步托按2虚步前推

二十四 ，右分脚：1弓步抹掌2合臂下劈3提膝上架4分脚劈掌

二十五 ，左分脚：1弓步抹掌2合臂下劈3提膝上架4分脚劈掌

二十六 ，左右打虎:1撤步合手2撤步按掌3弓步下捋4提膝抱架5撤步合手6弓步下捋7提膝抱架

二十七 ，右蹬脚:1垂脚抱掌2蹬脚劈掌

二十八，双峰掼耳：1屈膝合手2上步分掌3弓步掼拳

二十九，斜飞势：1叉步掩肘2提腿下劈3弓步分靠