42式太极拳 该怎样调配呼吸更恰当

第三段

〈十九〉云 手(三式)

1. 后坐扣脚 2. 左转摆掌 3. 右坐云转 4. 左云换重 5. 反掌并步 6. 右云换重 7. 反掌开步 8. 左云换重 9. 反掌并步 10.右云换重 11.反掌开步 12.左云换重13. 反掌并步

〈二十〉独立打虎

1. 撤步探掌 2. 左转下捋(扣脚) 3. 独立贯拳

《二一〉右 分 脚

1. 右转叉抱 2. 开掌分脚

〈二二〉双峰贯耳

1. 收腿并掌 2. 落步垂手 3. 弓步贯拳

〈二三〉左 分 脚

1. 后坐开掌 2. 丁步叉抱 3. 提膝反掌 4. 开掌分脚

《二四〉转身拍脚

1. 点步沉肘 2. 右转叉抱 3. 踢腿拍脚

〈二五〉进步栽捶

1. 落步左拨 2. 出步握拳 3. 弓步栽捶

〈二六〉斜 飞 势

1. 后坐撇脚 2. 丁步交臂 3. 右转开步 4. 裆步斜靠

〈二七〉单鞭下势

 1. 换重右碾 2. 摆掌勾手 3. 仆步穿掌

〈二八〉金鸡独立(二式)

1.(弓步)撩掌勾手 2. 提膝挑掌 3. 退后落步 4. 提膝挑掌

〈二九〉退步穿掌

1. 退步穿掌

第四段

〈三十〉虚步压掌

1. 后坐扣脚 2. 左拨右搂 3. 虚步压掌

《三一〉独立托掌

1. 提膝托掌

〈三二〉马 步 靠

1. 摆步左拨 2. 收步握拳 3. 出步搭臂 4. 半马步靠

〈三三〉转身大捋

1. 后坐旋掌 2. 并步平托 3. 左转平捋 4. 撤步左捋 5. 裆步压肘

〈三四〉歇步擒打

1. 换重右转 2. 右掤左穿 3. 左转撇脚 4. 歇步擒打

〈三五〉穿掌下势

1. 收脚提掌 2. 撤步摆掌 3. 仆步穿掌

《三六〉上步七星

1. 弓步挑掌 2. 虚步叉拳

〈三七〉退步跨虎

1. 撤步右搂 2. 左落右格 3. 提膝挑掌

〈三八〉转身摆莲

1. 扣脚落步 2. 转身穿掌 3. 虚步伸掌 4. 摆腿拍脚

〈三九〉弯弓射虎

1. 独立摆掌 2. 落步按捋 3. 弯肘对拳

〈四十〉左揽雀尾

1. 后坐撇脚 2. 右转伸掌 3. 丁步右抱 4. 弓步左掤 5. 右抱左拈 6. 后坐右捋捋 7. 弓步前 挤 8. 后坐拖掌 9. 弓步前按

〈四一〉十 字 手

1. 后坐扣脚 2. 右转开掌 3. 左坐沉肘 4. 叉抱并步

〈四二〉收 势

1. 反掌下按 2. 立正还原

四十二式太极拳分解动作口诀

名称口诀:

起势揽雀单鞭挥 二组开合单鞭挥 三组云手独立虎 压掌托掌马步靠

提手白鹤拗步推 肘底捶接转身推 贯耳夹在分脚内 捋擒穿掌七星锤

撇身捋挤搬拦捶 穿梭蹬脚掩肱捶 拍脚栽捶斜飞势 跨虎摆莲弯弓射

如封似闭第一回 野马分鬃定势归 下势金鸡穿掌回 揽雀十手收势回

结语：若是想学好42式太极拳就要把动作和呼吸进行合理的搭配，那么你不妨尝试一下上文中的一些方法，相信可以可以让你更好地结合太极拳动作，让42式太极拳在你的联系下发挥的更加游刃有余。