24式太极拳分解教学 24式太极拳四大步法

作用力和反作用力在太极较技中应用广泛，我大松大柔你推我腹部，毫不着力，你推我肩，毫不着力，你推我手，毫不着力，也就是不产生作用力和反作用力，对方拿我无办法。当对方想走或走时我用内劲把他弹出，对方不知不觉，我这个内劲就是作用力，使对方弹出。

三、杠杆原理的应用

力和转动轴之间的距离，即从转动轴到力的作用线的距离叫做力臂，力和力臂的乘积叫做力对转动轴的力矩。力对物体的转动作用取决于力矩的大小，力矩越大.力对物体的转动作用越大。力为零，力矩也为零，显然不会使物体发生转动。力不为零，只要力臂为零，力矩同样为零，物体同样不会发生转动。

在日常生活中，我们对着门轴推门，门肯定开不了，离门轴不远的地方推门，用比较大的力才能把门推开，在离门轴较远的地方推门，用比较小的力就能把门推开，这就是力杠杆原理的应用问题。

假设人体是一个有固定转动轴的物体，以人体脊骨及其上下延长线为转动轴，上至百会中到尾间，下及两脚中点，这条转动轴非常重要，它是以人体中枢神经为主体的转动轴，不管是内功的修炼，还是太极较技，都是起决定作用的。

在这里着重探讨一下人体如何运用有固定转动轴物体理论来指导太极较技。从夹脊到肩、到臂、到手都是不同长度的力臂，假说夹脊到肩0.2 米，到手1米，推手中甲用5公斤力推乙的肩，或用1公斤力推乙的手，其效果如何呢?前者力矩=0.2x5 = 1牛米，后者力矩=lxl=1牛米，也就是说甲用1公斤力推乙方的手，其力矩等于用5公斤的力推乙方的肩，何等的省力，这不相当于四两拨千斤的道理吗?这些情况在太极较技中是常见之事。

四、力的合成的应用

平形四边形法则规律：用两个共力点F1和F2的线段力邻边作平形四边形,那么合力F的大小和方向就可以用这两个邻边之间的对角线表示出来。根据平形四边形作图，可以看出这样的规律：力F1和F2的合力F的大小和方向随着F1和F2 之间的夹角而变化。

a、当力F1和F2夹角等于O时，力F1和F2 在同一条直线上且方向相同，F =F1 + F2 ，合力的大小等于这两个力的大小之和，合力的方向跟两个力的方向相同;

b 、当夹角等于180°时力F1 和F2 在同一条直线上但方向相反，F = F1-F2，合力的大小等于这两个力的大小之差，合力的方向跟两个力中较大的那个力的方向相同。

平形四边形法则这两个规律(a、b规律)在太极较技中太有实用价值了。我们要尽量避免第二个规律(即b规律)因为如果甲乙两个力成180°的话，这两个人就是顶牛就是力大胜力小，这不是太极拳所要求的。我们学会和运用的是第一个规律(即a规律)这个规律符合太极阴阳学说，甲来100公斤力时，处理办法有两个：一、乙顺甲来力加10公斤力，F1 + F2 = 110 公斤，使甲倾跌。二、乙不给甲着力点，使甲落空而回走，假使甲抽回100公斤力，乙顺甲抽身方向加10 公斤力F = F1 十F2 = 110 公斤，甲即跌出。这是太极拳四两拨千斤的核心理论。

五、曲线圆周运动的应用

曲线圆周运动的速度方向是切线方向。在砂轮上磨刀可见到刀具与砂轮接触处有火星沿砂轮的切线方向飞出。运动员掷链球时，链球在运动员的牵引下做曲线圆周运动，一旦运动员放手，链球即沿着圆周的切线方向飞出。这些都是曲线圆周运动的规律。

曲线圆周坛动的切线规律对太极拳运动尤为重要，曲线圆周运动是太极拳运动的基本功夫。首先，行拳时，人体始终保持圆周运动，前后、左右、上下皆然，人的动作带动的气场就是一个大气球。

这个大气球随人的动力而旋转、翻滚，久而久之，内功自然出来。第二、曲线圆周运动对于太极较技也很常用。例如，对方抓住我两只手推我，右手重，我的气球往右切(即往右转)，左手重，往左切，对方向上，我向上切，对方向下，我向下切。

总之，我的身体各个方向都可以切出，使对方站不住脚，甚至跌出，这是对方推我的情况。我也可以用圆周运动主动切对方，对方抓住我的两只手，对方左虚，我切其左，右虚我切其右，对方很容易跌出。

力学原理在24式太极拳运动的应用是一个合道问题，这里我仅谈了一些皮毛功夫罢了。多少年来由于传内不传外各家各派互相封闭，使太极拳有很大的神秘色彩和局限性。在知识爆炸、科技日新月异的今天，我们应该用现代科学知识解释太极拳，用力学原理指导太极拳运动，在继承和发扬传统的基础上取其精华去其糟粕，不断开拓创新使太极拳这个民族瑰宝发扬光大，造福人类。