20140304我是大医生：姜辉讲如何补充男性雄激素

我们都知道男性的雄性激素是相对较多的，如果男性的雄性激素减少了，对身体还有一定的危害性，会引发一些疾病，对生活还有一些影响。所以雄性激素对于男性来说是很重要的。下面就让姜辉专家来讲讲如何补充男性的雄性激素吧。

该视频主要文字介绍：

男女体内都有激素，只是男性的雄性激素多，女性的雌性激素多。

雄性激素对男性一生都有重要作用，这主要包括以下几方面：首先，决定生殖器的分化。雄激素可以使外生殖器分化成阴茎，如果胚胎时期缺乏雄激素的刺激，原始生殖器就会向女性型转化。

其次，刺激男性性器官的发育，并使它们保持成熟状态。阴茎、前列腺、精囊的发育增大，都需要雄激素的刺激。

因为有了这种激素，男性才会有喉结，而且会变得强壮、长阴毛等。这些都是因为雄性激素的作用，才能凸显男子的阳刚。

本期嘉宾介绍

姜辉

男，北京大学第三医院男科中心主任/教授，博士生导师，中华医学会男科学分会候任主任委员，北京医学会男科学分会主任委员，中国性学会性医学专业委员会副主任委员，中国中西医结合学会男科学专业委员会委员，《中华男科学杂志》副主编。长期从事泌尿男科疾病的诊断和治疗，尤其对性功能障碍、男性不育、前列腺炎、前列腺增生和中老年男子雄激素缺乏综合症等疾病的诊治具有一定的研究和探索。多年来还在男性生殖健康的教育和知识普及等方面作了大量公益性工作，经常应约为报刊、杂志撰写科普文章，多次受邀担任电台、电视台健康节目的嘉宾主持。他对眩晕、胆结石、风湿性和类风湿性关节炎、萎缩性胃炎、甲亢和甲状腺瘤、白塞氏综合征、干燥综合征、胸痹、不寐、多寐，以及妇科经带胎产、不孕等疑难病症，均有自己的独到见解，临床疗效显著。他治疗眩晕经验的专家系统已应用于临床。

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再次，促进和维持性功能。男子的性欲要求、性兴奋的发生和勃起的能力，都需要雄激素作为动力。后，促进精子的生成，同时可以明显促进蛋白质合成，增长肌肉，促进机体和骨骼的生长等。

一般来说，男性到中年后容易出现雄激素下降的问题，可以通过调节饮食进行补充。

如何补充男性雄激素

1.可以适量吃一些动物内脏

适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，改善性功能。

2.多吃含锌食物

常吃含锌的食物，对补充雄心激素有着很重要的作用。比如说牛肉、牛奶等。

3.吃含精氨酸的食物

此类食物有黏滑的特点，如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参等。

4.吃含钙食物

含钙丰富的食物有虾皮、蛋黄、海带等。

5.富含维生素的食物

维生素A和E有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。如果激素减退严重，要及时咨询医生。