老年人养生 老年人常犯的6个误区要小心了

注意饮食

饮食对于中老年人来说是非常重要的，年龄的增大，身体的各项机能随之衰退，消化能力也会有所下降。所以，对于中老年人来说，要忌吃酸涩、油腻生冷、辛辣的食物，要多食用易消化、清淡、富有营养的食物，可以多吃一些鱼类、豆类、蛋类等食物，提高身体抵抗能力。

总结：老年人注重养生是正确的，但是如果进入了误区，那么，就有可能对身体造成伤害，因此，老年人在养生的时候，一定要避免上文的误区，进行正确的养生，并且根据自己的身体情况具体进行，不要盲目听信他人，或者固执己见。