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高血压饮食要注意什么

对于高血压患者,首先要注意戒烟戒酒,饮食方面多吃含钾高的食物,比如各种豆类食物,可以降低并稳定血压。同时要控制盐摄入量,尽量吃清淡的食物。

熊苗:对于已经是高血压的人,第一要戒酒不要喝酒,第二要戒烟不要抽烟。那在饮食上我们推荐他多吃含钾高的食物,比如说各种豆类食物:黄豆、青豆、黑豆、绿豆、红豆、芸豆、扁豆,凡是跟豆有关的食物,我们可以多吃。

只要是这个人不是痛风病人,完全可以选择豆类食物,因为它含钾类很高,可以降低血压稳定血压。

同时一定要控制盐,也就是说他吃的这个菜很淡的不是咸的,咸口的菜肯定盐分高。还有他不能吃方便面,因为一包桶装方便面就含有5克的盐,一个人一天的量。

如果对高血压的人,经常吃方便面是不可以的。所以对高血压的人,一定要限盐然后戒烟戒酒,这样对他的饮食是有帮助的。

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