女生减肥 让你身轻如燕的方法
对于女人来说，减肥就是一生在追求的事业，但是减肥的方法不对或者是没有找到适合自己的，那就会走很多的弯路，减肥也会反反复复的，今天小编为大家介绍一些减肥的方法，看看怎么减肥才是好的，下面一起随小编来看看女生减肥的方法，减肥小妙招到底有哪些吧!
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女生减肥的方法
大家都知道运动是很常见的减肥方法，也是很有效的减肥方法，但是这么多的减肥运动里，到底哪一种才是适合你的呢?下面就随小编一起来看看吧!
1、步行
所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。
2、网球
不论你是在队里打球、和朋友正手打、反手打，还是一个人对着后挡板截击，网球都能增强你的心肺功能、肌肉张力，而且还是个很好的调节器。
3、骑车
这是锻炼的好方式，尤其是春末夏初之际。买辆满足你要求的高质量自行车。
4、游泳
游泳并不能像跑步或骑自行车那样能减轻体重，但它能锻炼肌肉，并让你感觉很好。
5、滑板
当你不能从飞机里向外跳、蹦极跳、悬挂式滑翔或玩滑雪板时，滑板是很不错的替代活动。
6、划船
划船对于女性来说是一项很刺激的运动，同时也锻炼了身体。
7、滚轴溜冰
这项锻炼能燃烧大量热量而且非常性感。带上头盔和护膝以防不平路况。滚轴溜冰服饰让你招摇过市，并为比基尼季节做好准备。实际上，熟练的溜冰者经常穿比基尼溜冰。
8、背包旅行
在背包里放上睡袋和食物，然后在附近野外呆上几天。在边远地区呆上几天能让你放松、恢复精神。背包旅行，你吃的任何东西都得自己背，所以能激发为了少背东西而少吃东西。
9、跑步
跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加跑步速度，因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛。
