20150810健康第一：宋鲁成讲如何正确降血脂

现如今高血脂的人群越来越多了，患有高血脂的人经常会受到病症的折磨，所以要积极地进行治疗。那么日常生活中吃什么降血脂呢?那就让我们一起随着健康第一栏目宋鲁成专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

如何正确降血脂

水果类

苹果

苹果是非常好的食物，我们日常生活中可以经常吃苹果，不仅非常营养而且有非常好的降血脂作用。

因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。

苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。

葡萄

葡萄也是我们大家都非常爱吃的水果，不仅酸酸甜甜的非常爽口，而且对我们的身体健康也有很大的帮助。

葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。

动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者好的食品之一。

山楂

是许多消脂茶的主要成分，所含黄酮类具有扩张血管、降低血压、胆固醇的作用。

蔬菜类

韭菜

韭菜是非常普通的食物，它含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外等营养元素，能够有效增强我们的肠胃蠕动，有很好的通便作用。排出多余脂肪。

洋葱

含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用;还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。

本期嘉宾介绍

宋鲁成

男，主任医师，山东省千佛山医院中医科主任。

社会兼职

加拿大自然疗法学院指导教师。

山东大学兼职教授 山东中医药大学兼职教授。

山东中医药大学硕士生导师。

山东省中医药学会脉学研究专业委员会副主任委员。

世界中医药学会联合会脉象研究专业委员会常务理事。

山东省科协山东省疼痛研究会理事。

从医20多年，除了善于用中医中药治疗内科常见病之外，还掌握了针灸、推拿和中药外敷等多项技能，不断探索各种难治病的治法并取得部分突破。

发表论文十几篇，获得实用新型专利2项，获得省卫生厅科技进步二、三等奖各一项(第二名)，主编专著一本。

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