20151201健康第一视频：戴霞讲喝茶降血压

高血压是非常多见的疾病，有很多的方式可以降血压，对我们的健康是非常有帮助的，喝茶就能起到不错的降压效果。那么日常生活中如何喝茶降血压呢?那就让我们一起随着健康第一视频栏目戴霞专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

喝茶降血压

菊花山楂茶

菊花山楂茶是非常不错的饮品，我们日常生活中可以经常喝，不仅非常解渴，而且有效降低血压。

菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。

每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。

龙茶散

龙茶散也是非常好的降压茶，经常喝对我们的肝脏健康也是非常有帮助的，非常适合高血压人群饮用。

绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。

能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。

决明茶

高血压患者喝决明茶比较好。草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。

可以用10克，泡水代茶饮，能够起到非常好的清头目，通便的作用，可治疗高血压引起的头痛目昏等症。

芹菜红枣茶

芹菜350~700克，红枣100~200克，绿茶10克。加水适量煮汤。

每日分3次饮服。能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压。

本期嘉宾介绍

戴霞

女，山东中医药大学营养学教研室主任，医学博士，副教授，食品卫生与营养学专业学科带头人，中医健康管理学，后辈学科带头人，兼任山东省营养协会理事，山东省中西医结合学会临床营养分会常务委员。

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