20151215健康第一节目：戴霞讲山楂能够降血压

山楂是我们日常生活中经常吃的食物，不仅有很好的开胃效果，还有利我们的消化吸收，当然也是可以降血压的。那么日常生活中降血压的方法究竟有哪些呢?那就让我们一起随着健康第一节目戴霞专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

山楂能够降血压

山楂茶

日常生活中可以用山楂来泡茶喝，有着非常好的降血压的作用，所以患有高血压的人生活中可以经常喝。

山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

菊花茶

菊花茶也有非常多的功效，我们日常生活中可以经常喝，有非常不错的明目效果而且可以降血压。

所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。

也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

荷叶茶

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。

而且荷叶也是非常好的减肥食物，治疗高血压的方法是用鲜荷叶半张洗净切碎，然后加水煮沸放凉后即可饮用。

槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

首乌茶

首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。

其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

本期嘉宾介绍

戴霞

女，山东中医药大学营养学教研室主任，医学博士，副教授，食品卫生与营养学专业学科带头人，中医健康管理学，后辈学科带头人，兼任山东省营养协会理事，山东省中西医结合学会临床营养分会常务委员。

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