本菜谱的营养成分

热量1千卡蛋白质80.78克脂肪115.17克碳水化合物14.53克膳食纤维0.48克胆固醇7毫克胡萝卜素102.8微克硫胺素0.74毫克核黄素1.54毫克尼克酸9.28毫克钙303.51毫克磷1毫克钾1毫克钠3毫克碘95.2微克镁75.8毫克铁13.67毫克锌6.97毫克硒53.61微克铜1.53毫克锰0.74毫克

制作方法 先将猪脑剔去红筋，洗干净，置盛器上；
再放姜片、葱条、料酒、盐，用中火蒸熟；
蒸熟的猪脑取出，控出水分，切大粒状；
鸡蛋磕入碗里，加盐、味精、香油、胡椒面搅匀，再下猪脑上浆；
炒锅用中火烧热，下猪油少许，放鸡蛋、猪脑，用文火边煎边加少许油，煎至两面金黄色而内熟时，取出上盘即成。 制作提示 蛋煎羊脑、牛脑制法基本相同。 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 猪脑：猪脑肉质细腻，含有丰富的矿物质，有很好的健脑功效；猪脑中胆固醇含量很高，高胆固醇血症以及冠心病人忌食。鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。 食物相克 猪脑：猪脑髓不可与酒、盐同食,影响男子性功能。鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。