本菜谱的营养成分

热量3千卡蛋白质20.46克脂肪335.65克碳水化合物127.72克膳食纤维7.12克胆固醇340.1毫克硫胺素0.16毫克核黄素0.37毫克尼克酸0.84毫克钙69.2毫克磷267.9毫克钾434.35毫克钠414.97毫克镁115.75毫克铁9.16毫克锌3.7毫克硒9.04微克铜1.08毫克锰2.69毫克

制作方法 猪板油洗净，沥干，去除膜皮，剁成茸状，加入白糖50克，分成20份；
炒锅置旺火上，舀入熟猪油，烧至六成热，放入核桃仁，炸至酥脆取出沥油；
沥油后去掉外皮将核桃仁分量包入猪板袖中，搓成圆形，滚裹上干菱粉；
鸡蛋清放入碗中，稍搅打成泡沫状，放入菱粉，调成厚糊待用；
把做好的猪板油球，逐个放入打好的糊液内，裹匀；
将油锅移小火上，烧至四成热，将裹匀糊液的猪板油球放入油锅中炸至起壳发亮，用牙签在两端穿一小孔，让壳内溶油排出，浸炸；
炸至摇动时发出响铃声，即出锅装盘，撒上白糖50克和红绿丝即成。 制作提示 1.响铃球炸至起壳发亮，不使上色，捞出用牙签在两端穿一小孔，让壳内溶油排出，内外受热，装盘立即上桌，始动摇有声，是成菜上品的工艺标准；2.因有过油炸制过程，需准备熟猪油750克。 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 猪油（板油）：猪油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，能提供极高的热量，并且含有的维生素A、维生素E也很丰富。动物油热量高、胆固醇高，故老年人、糖尿病患者、肥胖和心脑血管病患者都不宜食用。核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效；特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。核桃味甘、性温；入肾、肺经；可补肾固精、温肺定喘、润肠通便；主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。鸡蛋清：鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染；此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。 食物相克 核桃：核桃不能与野鸡肉、酒同食。鸡蛋清：鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。