萸肉粥
萸肉粥
本菜谱的营养成分

热量249.3千卡蛋白质3.99脂肪0.3碳水化合物57.72膳食纤维0.3硫胺素0.08毫克核黄素0.04毫克尼克酸0.71毫克36.9毫克62.7毫克96.5毫克4.86毫克27.8毫克1.04毫克0.8毫克2.09微克0.12毫克17.05毫克

制作方法 将山茱萸洗净,糯米淘洗,一并放入沙锅内,加入清水和适量红糖。用文火煮至微滚到沸腾,以米开粥稠,表面有粥油为度。用法:每日晨起空腹温热顿食1次,10天为一个疗程。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。 食物相克 粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。赤砂糖:赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。山茱萸:本品与桔梗、防风、防己相克。
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