菟丝子粥
菟丝子粥
本菜谱的营养成分

热量463千卡蛋白质7.7脂肪0.6碳水化合物106.77膳食纤维0.6硫胺素0.16毫克核黄素0.08毫克尼克酸1.3毫克17毫克123.4毫克98.5毫克2.52毫克34.9毫克1.38毫克1.47毫克2.5微克0.2毫克34.03毫克

制作方法 将菟丝子研碎,加清水300毫升,煎至200毫升,去渣留汁;粳米淘洗干净,投入菟丝子药汁中,再加清水和适量白糖。先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。用法:每日早晚餐各1次,温热食用,以10天为一个疗程。 制作提示 推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐|零食 营养解析 粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。 食物相克 粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。
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