本菜谱的营养成分

热量43.8千卡蛋白质3.14克脂肪0.7克碳水化合物6.22克膳食纤维3.02克硫胺素0.06毫克核黄素0.1毫克尼克酸0.5毫克钙29.55毫克磷14.25毫克钾89.25毫克钠39.6毫克镁12.6毫克铁9.98毫克锌0.73毫克硒0.21微克铜0.23毫克

制作方法 胎盘挑去血筋，洗净；虫草择洗干净；置二物于大碗中，加水适量，隔水炖熟。 制作提示 推荐食用时间 分次酌量食用。 营养解析 食物相克