山萸肉粥
山萸肉粥
本菜谱的营养成分

热量285.8千卡蛋白质4.62脂肪0.36碳水化合物66.06膳食纤维0.36硫胺素0.1毫克核黄素0.05毫克尼克酸0.78毫克10.6毫克74.2毫克59.2毫克1.52毫克21毫克0.84毫克0.88毫克1.5微克0.12毫克20.42毫克

制作方法 先将山萸从洗净,去核,与粳米同入沙锅煮粥,待粥将熟时,加入白糖,稍煮即成。 制作提示 推荐食用时间 早晚各食1次。3-5天为1疗程,疾病完全治敛后,即可停服,或再间断食用一段时期,以巩固疗效。 营养解析 粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。 食物相克 粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。山茱萸:本品与桔梗、防风、防己相克。
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