春季养生汤药膳养生汤给身体“充电”

2024-12-06 17:42:57养生食谱

养生是亘古不变的话题，注重养生的人群在逐渐扩大，食疗是重要的养生方式之一。春季吃什么对身体好?药膳养生汤有哪些?春季喝什么汤美容养颜?春季女人养生汤有哪些?男人喝什么养生汤好?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧~

春季药膳养生汤的做法大全

1、益母草煲鲫鱼

益母草是一种非常好的中药，它性微寒，味苦辛，服用它能够活血调经、利尿消肿、瘀生新，此外还能增强子宫的收缩力。一般市场上就可以买到新鲜的益母草菜，如果没有，可以去药店买一些，购买后洗干净跟着水一起下锅就可以了，水开了以后再放入鲫鱼。大约过了一个小时就可以食用。它是以经后吃。

功效：清热、去瘀、调经、活血

2、木瓜炖雪蛤

木瓜能促进肌肤代谢，润滑肌肤，排毒，瘦身。雪蛤膏能美颜，具有丰富的荷尔蒙，丰胸。但滋阴带补，有外感者勿服。将木瓜去皮，上部完整对切，放入冰糖、椰奶，水开后放入洗净泡过的雪蛤膏，焞至一两个小时。

功效：养颜、排毒、丰胸

3、乌鸡汤

也可以是小母鸡或者猪骨。枸杞、黄芪、红枣、党参、当归、生地，这几味是经常搭配一起煲汤的药材。我简单介绍一下。枸杞：明目、健肾、养颜;黄芪：补气、固表、生肌、健身;红枣：醒脾、活血、益气、治虚损、有利于睡眠;党参：补血益气;当归：补血、活血;生地：活血、解毒。可以根据情况搭配。

功效：滋阴、养颜

4、田七煲鸡

提供数片田七，如果量太多会发苦，红枣几颗，桂圆肉几颗，水煮开后将半只鸡放进锅里。煮大约两个小时。一定要注意，这款汤品适合身体有瘀伤的人食用，吃了容易上火，不是滋补品哦。

功效：补血、和血、活血、去伤、散淤、排毒

5、当归煲鸡

当归分当归头和当归尾两种，当归头补血，当归尾仅有活血功效。经后两天喝此汤挺好，不用再解释了吧。

功效：生肌去淤，活血补血

6、天麻煲鱼头或者猪脑汤

天麻：可治头晕眼花，提高记忆力。

功效：治头痛

7、鸡炖冬虫草、西洋参、红枣、桂圆

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