20151030cctv1生活早参考:水煮鱼的做法
鱼是我们日常生活中经常吃的食物,鱼含有丰富的营养价值,我们日常生活中可以经常食用,有利于我们的健康,鱼的做法也是比较多的。那么水煮鱼的做法究竟是怎样的呢?那就让我们一起跟着生活早参考栏目来了解一下吧!
该视频主要文字介绍:
水煮鱼的做法
材料
鲢鱼中段约1000克。
配料
绿豆芽500克,芹菜250克。
调料
姜,葱,蒜,郫县豆瓣酱,花椒。
干红辣椒,胡椒粉,料酒,酱油。
醋,白糖,盐,味精,食用油。
高汤,生粉少许,蛋白一个。
做法
1、首先我们就是要将鱼清洗干净,然后将鱼肉切成薄片,再次就是将鱼骨剁成小块,备用。
2、将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀。
3、芹菜和绿豆芽分别焯水,然后捞入大盆中备用(我用的另一个锅,可以选用自己喜欢的蔬菜做底)。
4、然后将锅烧热加入适量的宽油(平日炒菜的三两倍),等到油热了之后加入三匙郫县豆瓣酱爆香,炒出红油即可。
5、加红椒碎、花椒、葱段、姜片、蒜片中小火煸炒。
6、炒出香味后,加入鱼排翻炒,转大火,加料酒、酱油、胡椒粉、白糖继续翻炒片刻。
7、下入开水,加少许高汤,调入盐、醋、味精,再次煮开(郫县豆瓣酱是咸的,注意盐要少放)。
8、然后要做的就是保持大火烧着,紧接着就是将已经切好的鱼片,一片一片的慢慢放入锅中,即可。
9、用筷子将鱼片拨散(注意不要把鱼片拨碎)。
10、锅开后,马上关火,把煮好的鱼及全部的汤汁倒入盛蔬菜的盆中。
11、撒上香菜和熟芝麻。
12、另起油锅,油温热后加入红椒碎和花椒,小火炒香,油热后马上离火,迅速浇入盛鱼的盆中。
13、接下来我们就可以开吃了!
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