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20130325东南卫视食来运转:豆豉鱿鱼的做法

  

该视频主要文字介绍:

豆豉也是绝佳的营养品

豆豉(音chǐ)是一种用黄豆或黑豆泡透蒸熟,发酵制成的食品,主要产于湖南浏阳。

豆豉是我国传统发酵豆制品,按原料分有黑豆豆豉和黄豆豆豉两种。

豆豉含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,且含有人体所需的多种氨基酸,还含有多种矿物质和维生素等营养物质。

豆豉以黑褐色或黄褐色,鲜美可口,咸淡适中,具有豉香气者为佳。

豆豉一直广泛使用于中国烹调之中。的“麻婆豆腐”、“炒回锅肉”等菜肴均少不了用豆豉作调料。

广东人更喜欢用豆豉作调料烹调粤菜,如“豉汁排骨”、“豆豉鲮鱼”和焖鸡、鸭、猪肉、牛肉等,尤其是炒田螺时用豆豉作调料,风味更佳。

温馨提示

明代大药物学家李时珍分析道:“黑豆性平,作豉则温,既蒸暑,故能升能散。得葱则发汗,得盐则能吐,得酒则治风,得蒜则止血,炒熟则又能止汗,亦麻黄根节之义也。”

现代医学认为,豆豉具有解表清热、透疹解毒之功效,适用于风热头痛、胸闷呕吐、痰多虚烦等症。

豆豉鱿鱼的做法

原料

豆豉20克、干辣椒2只、鱿鱼500克、葱10克、姜10克、青蒜段50克。

调料

植物油50克、咸盐10克、味精5克、料酒15克。

做法

1.首先将鱿鱼切成3—4分宽的长条,入开水一氽,过凉沥净水分备用。葱切成段,姜切成丝,辣椒切成马蹄瓣。

2.勺内加植物油烧热,放入葱姜煸锅,待出葱香味后,依次加入干辣椒、豆豉、料酒、咸盐煸炒,然后放上鱿鱼、青蒜段炒熟,加上味精搅匀装盘.

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