有害食物 食物中有这东西竟让你短寿10年

六、农药残留食物

1、容易造成肥胖

当肝脏无法对有毒物质进行解毒时，就用脂肪包裹起来，形成脂肪团，这就是为什么有人在减肥后还会生病的感觉的原因，因为减肥之后，里面的农药重新进入人体的缘故。

2、容易致癌

容易诱导有机体突变，增加细胞突变的可能，从而使细胞产生畸形而诱发癌症。

3、干扰内分泌

有些农药的分子与人体的雌性激素十分相似，从而使人体的激素平衡发生紊乱，这些东西能影响我们的行为，大脑及生殖器官的发育，并会导致癌症。

4、会使人体消化功能紊乱

长期食用有农药残留的食物，会干扰我们的消化系统功能，主要表现为腹痛，腹泻及大便干燥。所以，在食用食物时一定谨慎食用。

5、影响免疫系统和造血系统

长期食用有农药残留的食物，容易引发癌肿，血淋病和免疫系统紊乱，还会影响我们的免疫系统和造血系统。

不少研究也发现，在体内有较高农药残留(例如有机磷农药)的儿童，容易出现学习迟缓，甚至有多动倾向。专家指出，国外进口的蔬果也有可能农药残留过量，所以蔬果一定要洗干净。

健康对策

1.吃当季盛产的蔬果

当季食物不用放很久，不需用太多农药。也因为是当季盛产，不需要为了卖好价钱，刚喷完农药就急着采收。

2.去皮

包括谷物去壳、果实剥皮、蔬菜除外叶等，因为农药大部分都残留在表面。

3.水洗

西红柿和黄瓜等有皮的蔬果，可以用软毛刷清洗。但不建议用清洁剂洗蔬果，因为其中通常含有荧光剂或化学品。

4.适度烹煮

很多农药在加热烹煮后，大多数都会被分解而减少毒性。

结语：相信大家看完以上内容之后也是知道了有害食物有哪些了，也知道了如何应对有害食物了。因此，当我们发现这些有害食物的时候，则一定要及时采取措施哦，这样就可以避免一些不必要的问题出现了哦。