张慧兰瑜伽 瑜伽不仅仅是姿势

瑜伽是个梵文词，意思是自我(个体生灵)与整体的结合或和谐的关系。

也就是说人需要遵守大自然的法则来生存，需要和整体有一个和谐的关系。

“顺其自然”，意思是我们需要尊重和顺应大自然的法来生存，天人和谐一致。

因此，瑜伽并非只是肢体动作的练习，正确地练习姿势能提高身体的健康，但瑜伽的教导也包括对家人和大众更无私的关爱，以及追求更加充实而富有意义的人生。

真正的瑜伽修习者在生活中努力实践“业瑜伽”(为整体做爱心服务)，关心他人健康福利。

他们更感兴趣的是如何奉献社会以及培养精神之爱和智慧，而非能否成为姿势高手。

“瑜伽”早在上世纪80年代便进入中国，张蕙兰免费提供教学视频。

自1985年开始，中央电视一台和二台几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰每集30分钟的电视系列节目。

15年来，“蕙兰瑜伽系列”从未间断播放，并成为中国电视史上播放时间长的节目之一。

无数人跟随着这个扎着马尾辫、头带花环的“当代中国瑜伽之母”练习。

蕙兰瑜伽学员王女士向记者讲述，2009年时她的事业已小有成就，因为夫妻两人的努力，家庭物质条件相当不错。

但她内心深处总感觉生活缺乏意义，她总是在挑剔丈夫性格孤僻，儿子不听话。

对同事也非常挑剔，这让她自己和周围的人都感到痛苦压抑，特别是儿子变得很叛逆。

然而，在接触到蕙兰瑜伽之后，她开始实践健康的瑜伽生活方式，特别是蕙兰瑜伽语音冥想，并且努力实践真正的业瑜伽(为整体做爱心服务)。

在生活中努力关心家人，并尝试出于对别人无私的爱去工作，把工作看作是回报社会的一种方式。

逐渐地，她体会到自己不那么咄咄逼人了，甚至有勇气主动向被自己得罪的人道歉， 与同事的关系变得融洽，尤其是与儿子关系改善了很多，一家人其乐融融。

“三年来，我终于明白了真正的爱心服务可以用爱照亮他人的心!”她说。

“从瑜伽的角度来看，只关注物质享乐和追求名利地位的人生，缺乏深层的意义和目标，就像缺条腿的人，不完整也没法平衡。

真正的瑜伽，教导人们要培养精神之爱与智慧，努力用自己的能力去不求回报地关爱社会，服务整体，心底无私的人才能真正快乐”，张蕙兰老师说。

正是出于无私的爱心，蕙兰瑜伽推出了一系列在线的免费网络公开课程，由蕙兰瑜伽资深教师进行授课，只要您感兴趣，就都可以通过蕙兰瑜伽官方网站免费注册后参加。

目前已经举办的课程包括了安全姿势练习/教学系列，释压放松系列课程，有助健康的瑜伽饮食等等，后续还会推出更多精彩课程，让您足不出户就可以进行安全、有效、全面的瑜伽学习。