杨氏太极拳85式 杨氏太极拳85式身法感悟
在现阶段，大家的生活已离不开运动，正所谓生命在于运动，太极拳不仅是一门武功，同样也是一项运动，一项有益于身心的运动，目前学习太极拳的人比较多，初学太极拳需要我们掌握一定的技巧和方法，下面小编就为大家讲一讲杨氏太极拳85式的相关学习方法。
目录
1、杨氏太极拳85式 2、杨氏太极拳85式身法感悟
5、杨氏太极拳85式的步法 6、杨氏太极拳85式松沉劲的运用
7、学习杨氏太极拳85式的四个步骤 8、杨氏太极拳85式三大要领
杨氏太极拳85式
太极拳的传承与发展离不开前辈们的努力与智慧，太极拳的形成，是中华民族智慧的结晶。
杨氏太极拳85式是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799-1872)及其子杨健侯(1839-1917)、其孙杨澄甫(1883-1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。
杨氏太极拳85式拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。
正因为这些特点，吸引了广大的杨氏太极拳爱好者，当然小编也是其中之一。
由于杨氏太极拳85式姿势开展，平正朴实，练法简易，因此它深受广大群众热爱，开展得为广泛。
杨氏太极拳85式的拳架有高;中、低之分，初学者可根据不同年龄、性别、体力条件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架适当调整运动量。
因此，它既适于体力较好者用来增强体质，又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。
可见，学习杨氏太极拳85式，对于我们的身体具有良好的作用，可以促进我们身体各项机能的改善。
杨氏太极拳85式的基本特点是自然、柔和、优美、，因而使人在运动中感到舒适。练拳时，要注意体会松、稳、慢、匀的运动特点就，在这个基础上逐步学会运用内气，达到松、散、通、空。
松，就是全身放松，从神态到动作都不能紧张，要注意克服拙力，恢复自然，而且始终如一。
松的先决条件是心静，就是要把心气放松，同时全身的关节和肌肉都要随之放松，一直松到脚心。注意不要把全身的重量压在下肢上，膝盖和小腿不要过分用力，小腹一直要松软的鼓着而不能紧张地绷挺。
稳，就是行动沉稳，从精神到体态都要保持平稳。上身要自然调直不能前俯后仰，左摇右摆。下身进退旋转轻灵圆活，平稳地支撑着垂直的上身。要达到这一要求，必须要心绪稳定，防止精神散乱。
