中秋节老年人应该如何健康饮食

中秋节老年人要注意月饼多吃不易消化，甚至还会引发心脏疾病，要少吃月饼，要注意清淡饮食，多吃容易消化的食物。

在秋季里边，我们生活中遇到两个节日，一个是八月十五，一个是十一。这两个节日里头，特别是我们国家的老年人，每个人都很愉快，跟我们的家人在团聚。

那么八月十五吃月饼，我们国家是一个膳食很丰富的一个民族，那么在这一方面，我们中医在临床上，每年都会出现这样的问题，什么呢，就是我们老年人吃了很多的月饼或者不消化，或者勾起了原来的陈病，这个在中医保健养生中，我们今天要说一下。

那么大家都知道，月饼是好东西，但是月饼，第一它过甜，第二它过硬，第三，它的东西往往有时候不是十分的利于消化。那么我们一年才吃一次，特别是好多人送来了很多很高级的月饼，我们老年人就想吃点。我们认为老年人不是不能吃月饼，一定要少吃，这个月饼一个是它比较硬，二个，它的油过大。那么我们很多老年人不知道，由于我们的胃里的不消化而引发了心脏的疾病。

这是常见的，由于胃里不消化，而引发了失眠也是常见的。我们中医有一个理论，胃不和卧不鸣之说，所以老年人在这个节里，饮食偏于清淡，偏于消化，易消化东西，这是中医保健养生的重中之重。