吴式太极拳 养生之道还数太极

太极拳发展至今，开枝散叶，已有数个流派，其中，吴式太极拳是较为优秀的一支，吴式太极拳长于柔化的拳法，其的养生功效相较于其它流派，更胜一筹。小编今天就想跟大家聊聊使人长寿的吴式太极拳

健康为人生之宝，精神乃立身之本。人生之完成基于自觉，无论就其内在心性品质。人格心理或其外在事功、学问、成就上而言，均要在于自身修养的优良与否。而练太极拳就是一种好的有益身心的养身之道。

吴式太极拳概述：

吴式太极拳，是从杨式太极拳发展创新而来的，始于满族人全佑。全佑先生得杨露蝉与杨班侯父子真传，从而技艺精湛，深得太极之真谛，吸取太极拳之精华，经其子吴鉴泉数十年融化和拓展，形成一种以柔化为主，拳架紧凑，拳法细腻，轻灵圆活的新架，遂以吴式命名以别于其他太极拳法。>>>吴式太极拳 掌握要领实中求虚

吴式太极拳的特点就是以柔化为主。能做到因势利导，以柔克刚，以静制动，以逸待劳，极柔软而后极坚刚。柔软不是软弱无力，极柔软是高度的不丢不顶，如影随形，触之总觉得空虚无物，摸不到对方的中心，进则落空，退则失势。极坚刚是受者总觉得对方力气大，自己处处不能得机、得势;另一方面，是久练之后，产生一种鼓荡之劲，一种极富弹力的整体劲。

吴式太极拳在推手时，特别强调柔化并不顶撞，不把别人当扶手，也不给对方作扶手。吴式太极拳并非只能化不能打，而是要打时，则能达到化之至多，打之至深。吴式太极拳平时多主化，而不打，以化为主，即引而不发，使人感到的不是刚力，而是柔劲。

正是这种长于柔化的拳法，有利于养心、健身、养生、保健、促进气血运转流畅和血液循环，锻炼中枢神经系统等多种功效，是一种延年益寿的长寿拳。吴式太极拳的长寿者有很多，如太极名家马岳梁老师享年97岁，曾获“全国十大健康老人”称号;吴英华老师享年90岁;吴图南老师享年105岁;马岳梁子弟袁瑞春老师享年90岁。他们可算得是长寿者。这与他们长年习练吴式太极拳有些密切的关系。

有言：“守常用经、处变用权、修己以道、对敌以术”，明乎此，斯可言素!强诸己，斯能任事;明乎道，斯可言术。违道言术，则困于术中，心灵失去灵朗活泼，惑于外鹜，忽于内省，错于或然，不察当然，则强状百出，累己累人，此非真得修养之道也。