杨氏太极拳 刚柔并进适合中老年人修养身心

中国泱泱五千年里流传着很多精华，其中太极是为人熟知的。但是有多少人了解太极的分类呢?太极拳队人有什么益处呢?历史上又有哪些人对台记得发展做出过贡献呢?接下来小编就给你带来一篇关于太极拳相关知识的文章，希望大家能够多了解了解。

杨氏太极拳

杨氏太极拳对人身体的益处

太极拳是一种柔软缓和的运动，是以无论男女老幼无不适宜。以表面看来虽是无什么精彩好看的地方，可是它对健康身体确有很好的效果。体育运动贵在上下相随，发育平均，如果只图有局部的奇特好看，那就不能得到平均的运动，使发育不够全面。>>>杨氏太极拳 杨式太极拳第四代传人杨维龙

太极拳在练习的身势方面，是周身俱要柔软松开，这种柔软松开的好处，可以使呼吸自然地深长，气血流行自然地畅通，所以有祛病健身的功效。

其动是在稳静上作出发点，动是静中之动，虽动仍保持其静，所以每练之后感觉心身舒适，非常愉快。

中文名： 杨氏太极拳

创始人： 杨露禅

拳架特点： 舒展大方、立身中正、动作柔和

杨氏太极拳创始人——杨露禅杨氏太极拳，太极拳的一个流派，是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。杨氏太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。>>>杨氏太极拳名家赵幼斌十要领

杨式太极拳已经有170多年的历史。第一代的祖师是杨露禅(1799——1872)，他是从陈家沟学习了太极拳的真功夫后应亲戚武汝清(1804—1887、时任清刑部奉天司主事、四川司员外郎、花翎二品衔)的邀请，率次子杨班侯(1837—1892)、季子杨健侯(1839—1917)到北京教拳。杨班侯(时任清军旗营武德骑尉衔、戴蓝翎)因在北京打了洋人，腐败无能的清政府不敢再留用。