24式太极拳 教授24式太极拳的三大方法

完整法与分解法

完整法是指在学习时从动作的开始到结束，不分解、完整地进行教学。它的优点是便于学生完整地掌握动作，不至于破坏动作结构和割裂动作之间的内在联系。

适用于比较简单而易于掌握的动作。如起势(开立步)、海底针等。

分解法是指把完整的动作合理地分成几个部分。分别进行学习，后达到全部掌握。分解法的优点是可简化教学过程，使学生比较顺利掌握动作的难点。

一般应用于较难掌握且周期长的动作。比如搂膝拗步，动作较长，又较难掌握，可将动作分解为转体落臂、摆臂收脚、上步屈收、弓步搂推等四个分动进行教学。

分解教学是24式太极拳教学中常用而又有效的方法，运用时应注意

一是不要把动作分解得太碎，应注意分解动作之间的有机联系。

二是应使学生明确分解的各部分在完整动作中的位置、与完整动作的关系。

三是学习动作时，运用分解法的时间不宜过长，以免破坏动作的完整性和连贯性，形成“断劲”。

四是分解练习时，教师应随分解动作提示分动名称及要领。

练习法

是指根据学习任务，有目的的对某一动作进行练习的方法。

主要采取以下几种方法

1、重复练习法

即在相对固定的条件下，根据完成基本动作的要求进行反复练习的方法。重复练习法，是掌握和巩固动作技能、技术的条件，也是保证和提高机体工作能力，发展身体素质，增强体质的主要方法，是24式太极拳教学中通常采用的教学手段。

2、组合练习

是将几个动作组合起来练习，或是一个动作左右方向串起来反复练习。常用于基本功练习或一个教学阶段的教学内容的练习。

3、个人练习

是让学生原地或分散独立练习，也可安排个人轮流依次练习。以便增强学生独立思考和独立记忆的能力。

4、分组练习

一般是在教完本课内容后，由组长带领本组(排)轮流练习，达到互相借鉴、观摩的效果。

5、集体练习

是在教师统一指挥或带领下集体练习的方式。可保证练习时间和空间。保证课程的密度，便于教师观察整体的练习效果。

比赛法

是把学生们组织起来，利用竞赛的形式进行练习的教学方法。它的主要特点是引进“竞争”机制。

使学生精神集中，情绪高涨，让学生大限度地表现出肌体的能力，有效地发展身体素质，提高学生今后在复杂的条件下台理运用技能和技术的能力，培养优良的道德品质和集体主义精神。

比赛法多用于学生已经较好地掌握动作技术，需要进一步提高技术的情况下。