二十四式太极拳教学 练习二十四式太极拳如何放松
随着大家健身意识的加强，现在很多人都投身到学习太极拳的行列当中，太极拳流派众多，不同的人所选择的流派也不一样，主要以陈、杨两家颇受欢迎，为了方便大众学习，现在已经演化出二十四式太极拳，其动作简单精炼，特别适合初学太极拳的人学，下面小编就为大家讲讲二十四式太极拳的相关学习方法。
目录
7、二十四式太极拳注意事项 8、二十四式太极拳学习的基本步骤
二十四式太极拳教学
太极拳作为一种养生运动，对于练习者而言有非常多的好处，不仅可以强身健体，同时也可以帮助练习者养成一个好的心态。
简介
二十四式太极拳是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传统太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《二十四式太极拳》。
《二十四式太极拳》的挂图和书籍出版了数百万册(张)。仅北京一地，1980年就建立了140多处太极拳辅导站，举办过800多期太极拳训练班，参加活动者达4万人次以上，这些辅导站传授的主要是二十四式太极拳。
所以说，目前学习二十四式太极拳的人是非常多的，随处可见，给人一种祥和的感觉。
二十四式太极拳套路由24个式子组成，故又称24式太极拳。自推广以来版本读物(包括近10多年来不断出版的光碟教材)已不下数十种。
《二十四式太极拳》一书的主编和执笔者、该套路首个中国教练员培训班执教者李天骥，字龙飞，1914年12月20日出生于河北省安新县，父亲李玉琳是山东国术馆教务长、武术家。
李天骥幼承家技，并得孙禄堂、李景林等前辈的直接训导，精形意、八卦、太极，尤擅武当剑术。
太极拳博大精深，奥妙无穷，前辈们之所以能取得各种成就，并流芳百世，都离不开专研的学习精神。
全套共四段，约5分钟左右可练完一套。
主要动作有野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱、棚、招、挤、按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立、穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。
