太极拳24式 太极拳24式基本要点
太极拳24式是目前非常受大家欢迎的一套太极拳，动作简单却又能达到强身健体的功效，这是适合大众练习的一套拳法，太极拳24式动作虽然简单，但要将其练好，也不是一件容易的事，这就需要我们掌握一定的方法和技巧，下面小编就为大家透露一下当中的方法。>>>杨式太极拳24式 学习杨式太极拳24式的基本要领
目录
1、太极拳24式 2、太极拳24式基本要点
5、太极拳24式科学练习方式 6、学好太极拳24式的五个因素
太极拳24式
现代人的生活压力不断变大，大家是有必要通过练习太极拳来缓解压力的，同时，它还可以帮助我们改善自己的心态和思维，好处妙不可言。
简介
太极拳24式，又称简化太极拳，是汉族传统拳术之一，属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956年在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成"简化太极拳"。
为了满足群众练拳的需要，中华人民共和国体育运动委员会在1979年又吸取陈式、杨式、吴式和武式太极拳之长，编成"48式简化太极拳"。
大家可以在24式练好的基础上可以进一步学习48式，太极拳的学习讲究循序渐进。
太极拳简易套路，是一种汉族民间健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式编成《简化太极拳》。
全套共四段，5分钟左右可练完一套，主要动作有:野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱棚、捋挤按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等
1979年国家体委又编创四十八式太极拳，是简化太极拳的继续和提高。全套共六段四十八式，约8分钟左右可练完。
时间虽只有8分钟，但在实际运用的时候还是变化很多的。
以杨式太极拳为基础，吸收吴式、孙式太极拳的平圆手法和武式，孙式太极拳的撤步，跟步，其中掩手、马步靠采用发劲的陈式太极拳。
《简化太极拳》一书的主编和执笔者、该套路首个中国教练员培训班执教者李天骥，字龙飞，1914年12月20日出生于河北省安新县，父亲李玉琳是山东国术馆教务长、武术家，李天骥幼承家技，并得孙禄堂、李景林等前辈的直接训导，精形意、八卦、太极，尤擅武当剑术。
