20160117健康北京：王建东讲月经不调吃什么好

女性朋友由于不健康的生活习惯可能导致自己的月经周期发生紊乱，这时可以吃一些食物进行适当的调理。那么生活中月经不调吃什么好呢?那就让我们一起随着健康北京栏目王建东专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

月经不调吃什么好

乌鸡煲山药

材料

乌鸡1只，山药200g，枸杞、大枣、花椒、葱、姜适量。

做法

首先我们要将乌鸡去除内脏，然后将其清洗干净，山药去皮切成块状，放入水中浸泡，枸杞洗净，备用即可。

砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫放入枸杞、大枣、花椒、葱、姜，转文火煲2个小时。

加入山药，适量盐调味即可。

山药炖排骨

当女性放生了月经不调的时候，可以经常吃山药炖排骨来调理，能够达到非常好的效果，有利患者的健康。

原料

排骨500g，山药200g，草果1个，桂皮1小块，香片1片，枣4颗，山楂4片，菊花5朵，葱、姜、料酒适量。

做法

排骨放入凉水烧开后焯一下，用热水洗净。

排骨加热水，放入葱、姜、料酒、草果、桂皮、香片、枣、山楂、菊花炖2小时。

山药洗净切滚刀块，放入，炖20分钟后出锅加盐、香菜、香葱末调味。

红枣山药汤

红枣山药汤有着非常好的补气养血的作用，日常生活中特别适合女性朋友食用，很能有效调理月经周期。

材料

红枣10粒，山药300克，桂圆肉、白砂糖适量。

做法

将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。

这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

本期嘉宾介绍

王建东

男，主任医师，副院长，医务科主任，擅长各类妇科良、恶性肿瘤及癌前病变的诊断及手术治疗，尤其擅长宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、滋养细胞疾病(葡萄胎、侵葡、绒癌)等的手术、化疗、放疗、免疫的综合治疗，对阴道镜检查和宫颈锥切术较为精通。

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