20160228健康好味道：汉堡的做法

汉堡的做法是非常多样的，我们可以选择不同的材料，这样就能做出不一样风味的汉堡了，而且非常营养美味。那么生活中汉堡的做法大全是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道视频节目来看看吧!

该视频主要文字介绍：

汉堡的做法

材料

炸猪扒，煎牛排，卷心菜。

汉堡壳，生菜，沙拉酱。

做法

1.首先我们就要将准备好的各种水果和蔬菜进行清洗，然后再将其沥干，切好，备用即可。

2.猪扒牛排炸好煎好漓油。

3.将沙拉酱放在切好的卷心菜里面拌匀。

4.然后我们就要把所准备好的馅料，放进切开的汉堡壳里，这样美味的汉堡包就做好了。

汉堡

材料

瘦猪肉375克，红萝卜40克，洋葱(白皮)75克。

面包600克，金华火腿60克，番茄50克。

生菜(团叶)30克，洋葱(白皮)50克，黄瓜100克。

调料

酱油30克，胡椒粉2克，白胡椒2克。

五香粉2克，白砂糖10克，盐10克。

色拉酱10克，番茄酱20克，色拉油20克。

做法

1.洋葱去皮剁碎，红萝卜去皮剁碎，小黄瓜抹精盐去水切斜片备用。

2.在一大碗中放入肉末、洋葱末、红萝卜末和酱油30克、黑胡椒粉2克、白胡椒粉2克，调匀成肉馅，再作6等分，压成圆饼状。

3.一器皿内放入色拉油2大匙，高火3分钟，再放入肉饼3个，用高火煎1分30秒，再翻面煎1分30秒，第二次煎进不需要预热，功率与时间与第一次相同。

4.然后我们取汉堡面包，将起司、金华火腿、红番茄、生菜、洋葱等配菜铺在上面，后加上适量的番茄酱和色拉酱即可。

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