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怎么瘦肚子 七个方法帮你塑造好身材

做法

将蟹肉放入碗内加少许汤,放上葱、姜片,上蒸笼蒸20分钟,冬瓜切3分厚的片,用沸水烫一下捞出备用,起油锅倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹肉,倒上蒸蟹时碗里的汤,加盐、白糖、黄酒调好味,煮5分钟,用水淀粉勾芡,即可食用。

竹笋银耳汤

功效

竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的佳食物,银耳能润肺养颜。

原料

竹笋300克,干银耳20克,鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升。

做法

先将竹笋洗净,干银耳用发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥餐食用。

蕃茄冬瓜红豆汤

材料

冬瓜1/10个、水300cc、颗粒状清汤料1/2小勺、水煮红豆两大勺、西红柿罐头80cc、盐、胡椒适量。

做法

1、将冬瓜(皮可削可不削)切成丁。在锅中放入水、清汤料、冬瓜,煮10分钟。

2、冬瓜煮熟后再放入捣烂的西红柿和水煮红豆,煮到开一次锅。

3、用盐和胡椒调味后即成。

功效

冬瓜红豆汤可去除体内油脂、调理肠胃,排毒养颜。其实健康和苗条是可以吃出来的,美味的冬瓜食谱更令人垂涎三尺,既能饱肚子又可减肥瘦身,是两全齐美减肥食谱。

结语:每个女性都希望自己能够拥有苗条的身材,因而会积极的去寻找各种瘦腹的方法。以上小编介绍的这些瘦腹方法以及减肥食谱都是健康有效的,一定能够帮助大家消灭小肚子。当然,对于瘦腹来说,重要的就是要能够坚持下去,大家一定要记住哦!

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