20150202名医话养生：柳文讲养胃吃什么好

我们的肠胃健康和我们的身体健康密切相关，我们日常生活中要保护好我们的肠胃健康，这样才有利于我们的身体健康。那么日常生活中养胃吃什么好呢?那就让我们随着名医话养生栏目柳文专家一起来看看吧!

该视频主要文字介绍：

养胃吃什么好

1、红薯

红薯是我们日常生活中经常吃的食物，我们经常吃红薯对我们的肠胃健康非常有利，因为红薯含有丰富的营养成分。

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养均衡的保健食品。

这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。

2、松子仁

松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够有效的促进我们肠胃的消化，有助于减轻我们肠胃的负担，防治胃溃疡。

3、木耳

木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。

4、猴头菇

猴头菇含不饱和脂肪酸，利于血液循环，能降低血胆固醇含量，具有提高肌体免疫力的功能。

可延缓衰老，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病。

5、南瓜

南瓜是我们经常食用的食物，不仅因为它非常的美味而且它含有丰富的营养价值，对于养护脾胃、帮助消化很有好处。

从营养学的角度来说，南瓜中富含维生素A，维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生。

本期嘉宾介绍

柳文

男，1991年毕业于上海中医药大学中医系。现为上海中医药大学附属龙华医院消化内科副主任医师，上海市名中医马贵同工作室成员，上海市中医药学会脾胃病分会委员兼秘书，肝病分会和络病分会委员，2000年被评为上海市优秀青年中医师(“希望之星”)。师从上海市名中医马贵同教授，长期从事中医内科临床、科研和教学工作，具有较强的医疗业务水平和教学能力，擅长慢性胃炎、消化性溃疡、炎症性肠病等消化系统疾病的诊治。主持或参与国家自然基金、国家中医药管理局、上海市卫生局、教委和科委科研课题十余项，发表医学论文十余篇，编写学术专著作6部，作为主要参与者曾获得1998年国家中医药管理局科技进步三等奖，2007年上海市科技进步三等奖。从事中医内科教学工作10余年，为上海市精品课程《中医内科学》的主要成员，编写中医内科学各类教材5部。

荣誉成就

2000年被评为上海市优秀青年中医师(“希望之星”)。曾获得1998年国家中医药管理局科技进步三等奖，2007年上海市科技进步三等奖。

社会任职

上海市名中医马贵同工作室成员，上海市中医药学会脾胃病分会委员兼秘书，肝病分会和络病分会委员。

论文发表

发表医学论文十余篇。

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