20151210健康第一：张明鑫讲梳头也能降血压

我们大家都知道高血压是非常多见的疾病，我们可以通过一些简单的小动作来降血压，梳头就是非常不错的选择。那么日常生活中如何降血压呢?那就让我们一起随着健康第一视频栏目张明鑫专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

梳头也能降血压

一擦

如果患有高血压的人，日常生活中可以经常用两手掌摩擦头部的两侧各36次，就能够起到非常好的降血压的作用。

二抹

用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。

三梳

双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。

四滚

然后可以将我们的双手握拳，手的拳眼对着相应的腰背部，，接着上下用力滚动36次，滚动时的幅度要大一点。

五摩

按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)。

以及劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点)、内关穴(前臂内侧、腕上2寸)等穴位各36次。

六揉

两手掌十字交叉重叠，贴于腹部，以脐为中心，顺时针、逆时针各按揉36次。

所以患有高血压的人，日常生活中可以经常通过梳头来缓解自己高血压的症状，对身体的健康是非常有利的。

本期嘉宾介绍

张明鑫

男，济南市按摩医院，针灸专家。

擅长

颈肩腰腿痛和脊柱相关疾病的针推治疗。

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