42式太极拳 太极拳提高心血管机能祛病强身

在外加强了腹肌腰肌的锻炼，增强了其腰腹肌的弹性力，在内对腹内的诸多脏器起到有机的震荡和按摩作用，无疑会增强它们的生理功能。

3、42式太极拳气沉丹田与丹田内转的独特呼吸方法

42式太极拳的气沉丹田与丹田内转法是呼吸运动、腹部运动、骨盆运动三结合的一种独特锻炼方法。

打拳时凡是做提膝动作时想到吸气、收腹、提肛、松胯;而当做弓、马步时常想到呼气、放松、下沉、沉翻左右臀、 会阴处一提一松、骨盆处关节立体螺旋式的上下转动，即斜向直 “∞”字形的运动，都可以使人注意会阴穴，增强人体上下部的活动。

从而使大脑皮质与下部内脏器官关系密切起来，以调节内分泌机制，并且可以使腹肌、骨盆肌以及下部器官的各种括约肌、提肌、竖立肌等保持良好的弹性。

另外42式太极拳的气沉丹田与丹田内转相结。合的逆腹式呼吸法对腹部内脏功能的锻炼所产生的功效是非常大的。

丹田内转，其实质就是一种丹田呼吸法。打拳时所谓呼吸与动作配合，主要是指这种以丹田呼吸(腹呼吸)为核心的鼓荡之内气与拳架动作相协调。

42式太极拳对化疗患者大脑的保护作用

(1)练42式太极拳能在大脑皮质形成一个特殊兴奋灶，而其他区域则处于抑制状态

练42式太极拳时，要求精神贯注，意想小腹(即意守丹田)，排除杂念，即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法，都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的。

42式太极拳使大脑皮层特别的兴奋，而其他区域处于抑制状态。这样大脑就能得到充分的休息，从而达到修复和改善高级神经中枢的功能，起到健脑的作用。

(2)练42式太极拳，对植物神经系统产生良性影响

练42式太极拳时呼吸较深，可对植物神经系统的机能发生影响(据上海医科大学生理教研室动物实验证明，呼气时副交感神经兴奋，吸气时交感神经兴奋)，从而可使植物神经系统活动紊乱得到调整和改善。

(3)练42式太极拳还有利于提高人体动作的平衡性与协调性

42式太极拳动作的协调性和平衡性要求较高，这对神经系统是一种锻炼，有利于平衡和协调动作的发展。

我们通过研究42式太极拳的运动形式和呼吸方法，发现42式太极拳运动对锻炼人体第二大脑(腹脑)的作用非常大。

结语：以上是42式太极拳对大脑功能的影响，常练太极拳有健脑强身的作用。太极拳是中国人的智慧，也是中国非物质遗产，当今人们习练太极拳具有良好的养生作用，同时还能健身防身。