孙式太极拳 孙式太极拳交手十六字诀释意

孙式太极拳交手十六字诀释意

神圆意藏

神者，元神也，心性也，感知也。

圆者，虚无浑然，圆满无亏，无偏无缺也。

意者，心意也，意志也，意识也。

藏者，无妄无加，警然若听，藏于神中也。

身柔气刚

身柔者，身形如水，变化勿拘，松静活泼。故，不经易骨易筋两层功夫，身不能柔也。

气刚者，气势稳固，起落无乖，动静如一。故，不经走架打手两步功夫，气不能刚也。

借人摧根

借人者，将已身合于彼身，将已意合于彼意也。以已合人，方可借人。

摧根者，得其意，截其气，诱实导虚，分其左右，断其上下，如是借人摧根。

总之，将对手之手足借为自己之手足，则得借人摧根之机。

横顺八方

横者，起也，开也，吞也。又有意横、气横、形横之谓也。意横即神圆意藏。气横即气势圆满无亏，有有形与无形之别。形横之例，身球倒转，前虚后实。

顺者，落也，合也，吐也。又有意顺、气顺、形顺之谓也。意气形需三者相合也。形顺之例，如身球前滚，前实后虚。

八方者，上下前后左右及对角线均匀用劲，故曰球劲，应敌浑圆无间。

两人相较，临敌意横，浑然无间，或截，或顺、或闪，务要八方自如。心中寂然不动，打法感而遂通。

自立于不败之地。如何打他，在他不在我。打他何如，在我不在他。在他者，情势也。在我者，功夫也。

总诀八字释意

何谓蓄神养气?

无极生太极之理，于拳中动中缩劲，致中和。拳中各式之体用以此贯穿始终。

何谓体用中和?

中为虚无之本体，和为虚无本体之作用。故拳术者，体中用和，以虚无之本体，充融百家之技以为和，和之中，智勇生焉。

此总决讲的是练拳要注意蓄神养气功夫，在练体(拳)和拳法使用上琢磨，但又不要局限于此，在于既琢磨又不琢磨之间。

体用：先体后用再体用，再到不体不用。这是一个认识与实践不断提高、综合与应用的过程。