杨式太极拳 杨式24式太极拳动作名称

杨式二十四式太极拳动作名称

第一组

1、起势

2、左右野马分鬃

3、白鹤亮翅

第二组

4、左右搂膝坳步

5、手挥琵琶

6、左右倒卷肱

第三组

7、左揽雀尾

8、右揽雀尾

第四组

9、单鞭

10、云手

11、单鞭

第五组

12、高探马

13、右蹬脚

14、双峰贯耳

15、转身左蹬脚

第六组

16、左下势独立

17、右下势独立

第七组

18、左右穿梭

19、海底针

20、闪通臂

第八组

21、转身搬拦锤

22、如封似闭

23、十字手

24 、收势