冠心病怎么治疗 治疗冠心病的保健操

功效：宽胸理气，清心除烦。

6.团摩上腹

将左手掌心叠放在右手背上，右手掌心放在上腹部，适当用力作顺时针环形摩动0.5～1分钟。以上腹部发热为佳。

功效：宽胸理气，健脾和胃。

7.分推肋下

将双手四指并拢，分别放在同侧剑突(胸部正中骨头的下端)旁，沿季肋(胸腔下缘)分推0.5～1分钟。

8.合按内关穴、外关穴

将一手的中指和拇指放在另一手的内关穴和外关穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。双手交替进行。

功效：安神镇静，和胃理气。

冠心病恢复期的运动保健操

(1)擦面动作。两手心擦热，用两手掌擦面，由前额经鼻两侧往下擦至下颌部，再向上擦，一上一下为1次，擦32次。

(2)叩齿、舌轮转、吞津。动作同前。

(3)卧床腹式呼吸运动。仰卧或右侧卧位，目露一线之光，排除杂念，思想集中在神阙穴处，做自然柔和的腹式呼吸。口微闭，意想着呼吸在腹部发动，仿佛以腹部来带动鼻子呼吸。呼气与吸气时间大致相同，可呼吸32次。

(4)加强吸气呼吸法。站立，两臂自然下垂，两脚分开如肩宽，目平视，全身放松，排除杂念，想着神阙穴处。

用鼻呼吸或鼻吸口呼。吸气时间延长，与呼气时间之比初为3:2，逐渐延长至2:1。

每次呼吸的气息应尽量微细，做到即使羽毛放到鼻前也不会吹动那样轻柔。用口呼气时，则须上下齿轻轻靠拢，口微闭。

加强吸气呼吸法应循序渐进，以自觉舒适为度，吸气不可过深过长，切忌勉强练习和憋气。每次可练习32次，根据体力酌情多做。

结语：读了上文我相信大家对如何做保健操治疗冠心病有了一定的了解了，冠心病患者平时的生活中一定要保持良好的心理状态，一个好的心态对患者的精神状态是非常有帮助的。在这里小编希望大家都能拥有健康的身体!