陈式太极拳 陈式太极拳大架一路二十式

陈氏太极拳大架一路 二十式太极拳谱

陈氏大架一路是陈家祖传套路简化而来，多以“太极”运行培元养气之功用，达强身健体与医疗保健之功用，陈氏太极拳养生功主要是以意引气，以气催形，形与呼吸配合运行，此套路柔寓变刚。

具有行气易掌握，简单易学，老少皆宜的养生套路，此套路亦称陈氏太极养生功。

陈氏太极拳大架一路动作名称

1预备势

2金刚出庙

3六封四闭

4三换掌

5单鞭

6转身合手

7白鹤亮翅

8斜形

9初收

10前蹚步

11上步钩手

12神仙一把抓

13拦门捶

14护心拳

15十字脚

16单腿托日月

17前后招

18缠丝手

19云步合手

20收势