20151013健康大不同：封旭华讲运动损伤的处理

我们要经常锻炼我们的身体，身体健康了我们才能活的更加精彩，但是生活中锻炼也是要注意一些细节的。那么运动损伤应该如何处理呢?接下来就让我们一起随着健康大不同栏目封旭华专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

运动损伤如何处理

1、擦伤

处理

A、轻度擦伤

轻度的擦伤要及时的进行相应的处理，一般只要适当的图一点药就可以了，过一段时间就会复原了。

伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

B、重度擦伤

首先需要止血，冷敷法，抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

冷敷法

出现了中度的擦伤要及时的进行止血，冷敷法是常见的，也是比较有效的方法，操作也比较的简单。

可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

2、鼻出血

处理

应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭伤

重度扭伤处理

应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。

然后垫上棉花，用绷带加以包扎，等到过了48个小时才可以适当的进行热敷，可以很好的促进淤血的吸收。

4、脑震荡

可分为轻度、中度和重度脑震荡。

处理

对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。

对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。

5、脱臼

处理

动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

6、骨折

处理

首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。

本期嘉宾介绍

封旭华

男，中国女排康复体能教练，三界奥运会体能康复专家。

注意：本频道文章版权归上海教育电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!