20150702健康第一：宋鲁成讲养胃护胃的食物

我们的胃是非常重要的器官，胃健康了我们对食物的消化吸收才会更加彻底，才有利我们的健康，所以生活中要保护好胃健康。那么日常生活中吃什么养胃呢?那就让我们一起随着健康第一栏目宋鲁成专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

养胃护胃的食物

1、牛奶

牛奶是我们日常生活中经常喝的饮品，它含有丰富的营养价值，对我们的身体健康是非常有利的。

经研究表明，牛奶有健胃生津，润肠等大功效。不仅是可以治阴虚胃痛，津亏便秘，还对消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病有很大的疗效。

虽然说牛奶对胃疾病患者有很大医疗作用，但并不是人人都合适喝牛奶，功效，特别是那些患有腹泻、脾虚证、湿证等患者饮牛奶不宜过度。

2、粥类

粥类食物有着非常好的养胃效，而且它们含有丰富的营养价值，非常容易被我们人体所吸收，有利健康。

在现实生中，每次人要是一生病，医生嘱咐饮食清淡者的，必是白菜配清粥为主食，由此看出粥是容易被胃消化。

所以粥为保胃圣品，尤其是八宝粥，里面含有新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，对胃有很大好处。并且粥是一种流食，粥一进入口腔就很容易被胃吸收。

3、汤水

除了粥是良好的养胃食品之外，常见就是汤，汤也具有良好的养胃功效，但是养胃汤不宜油腻，所以好不要有肉。

因为肉汤中含有过多的酸性物质，会导致胃泛酸，这也不利于养胃，所以喝青菜汤，鸡蛋汤都非常不错。

4、苹果

苹果具有一定的营养价值，不仅能健脾益胃，还能生津润燥。特别是适合那些阴虚胃痛或是脾虚胃疼者。

5、卷心菜

卷心菜具有养胃健脾，清热解毒的养生功效，另外卷心菜富含维生素C对人体具有止痛消肿等作用。

所以对于胃痛、胃酸患者有一定的治疗作用，特别是促进溃疡的愈合。

本期嘉宾介绍

宋鲁成

男，主任医师，山东省千佛山医院中医科主任。

社会兼职

加拿大自然疗法学院指导教师。

山东大学兼职教授 山东中医药大学兼职教授。

山东中医药大学硕士生导师。

山东省中医药学会脉学研究专业委员会副主任委员。

世界中医药学会联合会脉象研究专业委员会常务理事。

山东省科协山东省疼痛研究会理事。

从医20多年，除了善于用中医中药治疗内科常见病之外，还掌握了针灸、推拿和中药外敷等多项技能，不断探索各种难治病的治法并取得部分突破。

发表论文十几篇，获得实用新型专利2项，获得省卫生厅科技进步二、三等奖各一项(第二名)，主编专著一本。

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